Título:¿Cómo sobrevivir al estrés? Manual

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  Mª Teresa Bello Muñoz - Presidenta de la Asociació

  Hace 4 años

  Suena el despertador y la carrera comienza: la ducha, el desayuno, salir de casa y que no haya mucho tráfico, ni huelga de autobuses, que no haga demasiado frio ni haya demasiada humedad,… El día a día, el trabajo, la familia, los amigos, los compromisos,… Y al final del día no puedo más, llego a casa y solo tengo ganas de tumbarme en el sofá, aunque no siempre es posible porque, claro está, no voy a dejar de hacer lo que tenía previsto, «eso sería impensable». Hasta que me doy cuenta de que el estrés se ha convertido en una rutina y no soy capaz de salir de él, es como un bucle en el que estoy encerrada y sin salida. Y soy consciente de que esta situación no es buena para mí, con una enfermedad crónica y autoinmune. Me encuentro peor, más cansada, aumentan mis crisis y los brotes de la enfermedad son cada vez más fuertes. No puedo seguir así. Y en ese momento es en el que leo el manual de Leopoldo Ceballos y empiezo a reconocer en sus líneas mis vivencias, las situaciones a las que me someto a diario, sigo leyendo y empiezo a comprender el origen de mi estado de ánimo, mi ansiedad, mi cansancio,… Pero lo mejor es cuando llego hasta el final del texto y me doy cuenta de que me ha facilitado las estrategias que puedo utilizar para minimizar e incluso evitar las situaciones de estrés que vivo día a día. Soy afectada de una enfermedad rara y autoinmune llamada Esclerodermia y actualmente la Presidenta de la Asociación Española de Esclerodermia. Para nosotros, el texto de nuestro amigo y colaborador Leopoldo constituye un tratado básico de cómo evitar situaciones que empeoran nuestro estado de salud, algo realmente importante para nosotros y que puede ayudar enormemente a mejorar nuestra calidad de vida. Gracias, Leopoldo, por esta gran aportación y por tu desinteresada colaboración con nosotros desde hace tiempo. Y sobre todo, por habernos concedido el honor y el placer de escribir este prólogo para tu manual sobre cómo reducir el impacto del estrés sobre el organismo y darnos pautas para sobrevivir a este estrés. Mª Teresa Bello Muñoz Presidenta de la Asociación Española de Esclerodermia